Entre um compromisso e outro, existe um tempo que pode mudar sua vida.
Comece a correr do jeito certo — com treinos progressivos, fortalecimento e uma comunidade que corre junto com você.
Mesmo que você esteja começando do zero e tenha pouco tempo durante a semana.
1ª semana da Jornada 3K grátis, sem cartão.
- Feito para iniciantes
- Evolução progressiva
- Treino guiado por voz
- Comunidade
Corrida-caminhada
6 × (1 min correndo + 2 min caminhando)
Ilustração da tela do app
Talvez você já tenha tentado começar.
Mas alguma dessas coisas aconteceu no caminho...
- Comecei e senti dor.
- Não sabia qual treino fazer.
- Fiquei sem fôlego muito rápido.
- Não consegui encaixar na rotina.
- Fiquei com vergonha de correr devagar.
- Desisti depois de algumas semanas.
O problema não é começar devagar.
O problema é querer começar pelo quilômetro 5.
Correr não começa no asfalto. Começa construindo uma base.
O jeito Entre Corres de começar.
Sem pressa. Sem comparação. Com evolução.
Prepare o corpo
Fortaleça as estruturas que vão sustentar cada passada e construa uma base antes de aumentar a distância.
Evolua aos poucos
Comece alternando caminhada e corrida e avance gradualmente até conquistar seus primeiros quilômetros.
Corra acompanhado
Compartilhe sua evolução, participe dos desafios e faça parte de um pelotão que entende exatamente o seu momento.
Tudo que você precisa para colocar o tênis e saber exatamente o que fazer.
Planos de treino
Treinos organizados para você saber exatamente o que fazer em cada etapa.
Fortalecimento
Exercícios simples para preparar seu corpo para a corrida.
Treino guiado
O app conta os blocos de corrida e caminhada por você, com aviso de voz e vibração.
Comunidade
Compartilhe conquistas e dificuldades com pessoas que também estão evoluindo.
XP e conquistas
Cada treino registrado vale XP, missões e badges.
Evolução
Veja cada pequeno progresso se transformar em quilômetros.
Todo corredor começou com o primeiro quilômetro.
No Entre Corres, cada distância é uma conquista.
- Jornada 3K · Disponível
Sua primeira conquista.
- Jornada 5K · Disponível
Correr sem parar.
- Jornada 10K · Disponível
Você não está mais começando.
- Meia maratona · Em breve
Ciclos de volume e hidratação.
- Maratona · Em breve
O grande objetivo.
Cada jornada é uma distância que você conquista. Dentro do app, o seu nível é outra coisa: ele sobe com o XP de cada treino registrado.
Cada treino conta. E você vê isso acontecendo.
Você sempre sabe o próximo passo, ganha XP a cada sessão e mantém uma sequência de semanas, sem precisar correr todo dia.
Trilha da semana
- Corrida-caminhada
- Fortalecimento
- Corrida-caminhadaHoje
- Fortalecimento
Semana 2 abre ao completar esta
Sequência: 3 semanas
XP e nível
60/100 XP para o próximo nível
Missões
- Treinar 2 vezes essa semana1/2
+40 XP
- Treinar 8 vezes esse mês5/8
+150 XP
Conquistas
- Primeiro PassoRegistrou o primeiro treino
- ConsistênciaRegistrou 5 treinos
- Certificado 3KConcluiu a jornada
Ilustrações das telas do app, com dados de exemplo.
Você nunca vai correr sozinho.
Começar sozinho é difícil.
Continuar sozinho pode ser ainda mais.
Por isso, o Entre Corres também é uma comunidade de pessoas vivendo seus próprios corres — trabalho, estudos, família, rotina — mas encontrando espaço para evoluir juntas.
Ninguém corre sozinho.
Exemplo de como fica o mural
Primeiros 3 km concluídos! 🏃
Bati a meta!Hoje foi devagar, mas foi. 🔥
Inspiração!Treino pago! ✅
Paguei o meu!Imagine daqui a alguns meses...
- Colocar o tênis deixou de ser obrigação.
- Você terminou seus primeiros 3 km.
- Depois vieram os 5 km.
- Você começou a esperar pelo próximo treino.
- E percebeu que correr virou parte da sua rotina.
Você não virou atleta da noite para o dia.
Você virou alguém que não desistiu.
Entre para o Entre Corres.
Comece pela semana grátis. Depois, compre a jornada que quiser ou assine o Premium e libere todas de uma vez.
1ª semana da Jornada 3K grátis
Sem cartão. Crie a conta, responda a anamnese e faça o primeiro treino hoje.
Entre Corres Premium
Todas as jornadas disponíveis (3K, 5K, 10K) num só plano, e as próximas quando forem lançadas. Cancele quando quiser.
ou compre uma jornada avulsa
Pagamento seguro via Stripe • Acesso liberado assim que o pagamento é confirmado • Reembolso integral em até 7 dias
Perguntas frequentes
Sim. O Entre Corres foi pensado justamente para quem está começando ou quer recomeçar com mais organização.
Pode. A primeira semana da Jornada 3K é grátis e não pede cartão: é só criar a conta e responder a anamnese. Para continuar, você escolhe entre uma jornada avulsa (pagamento único, a partir de R$ 39,90) e o Premium (R$ 24,90 por mês, ou R$ 179,90 por ano no plano anual), com todas as jornadas.
A jornada avulsa é paga uma vez e dá 1 ano de acesso àquela jornada. O Premium é uma assinatura, mensal ou anual, que libera todas as jornadas disponíveis enquanto estiver ativa, inclusive as que forem lançadas. No plano anual, sai por R$ 14,99 por mês. Para quem pretende fazer mais de uma jornada, o Premium sai mais em conta.
Cada jornada tem 4 semanas de treino, com corridas e fortalecimento. A semana seguinte só abre depois que você completa a atual, e se o seu perfil pedir uma progressão mais lenta a semana se repete. Sem pressa.
Na tela Assinatura do app, quando quiser, sem multa. Você continua com acesso até o fim do período já pago e nenhuma nova cobrança é feita.
Sim. Em até 7 dias depois da compra ou da primeira cobrança da assinatura, você pode desistir e receber o valor de volta integralmente. Basta pedir pelo e-mail entrecorres@raonibrasileiro.com.br.
A semana grátis começa logo depois do cadastro e da anamnese. Quando você compra, o acesso é liberado assim que o pagamento é confirmado, normalmente em poucos segundos.
Não. A sequência do app conta semanas, não dias: treinar em 2 dias da semana já mantém a sequência, e o descanso entre as corridas faz parte do plano. Se pintar uma dor, viagem ou doença, dá para proteger a semana sem perder o que você construiu.
Não. O fortalecimento usa exercícios com o peso do corpo, que dá para fazer em casa.
Não. No início, velocidade não é a prioridade. O objetivo é construir resistência e consistência.
Entre os corres da vida...
Existe o seu.
A rotina provavelmente não vai ficar menos corrida.
Mas você pode decidir o que fazer entre um compromisso e outro.
1ª semana da Jornada 3K grátis, sem cartão.
Ninguém corre sozinho.