Primeiros Passos — 3K
O ponto de partida de quem vive na correria e quer voltar a se mover com segurança. Corrida-caminhada intercalada + fortalecimento essencial, 4 semanas.
O que vem incluso
- 4 semanas de treino com progressão gradual
- Corrida-caminhada guiada no app, com aviso de voz em cada troca
- Circuito de fortalecimento com instruções passo a passo
- Certificado em PDF ao concluir
R$ 39,90
Começar grátispagamento único · 1 ano de acesso · ou todas no Premium
A 1ª semana é grátis e não pede cartão.